Szeretnél a „vízen járni” és egy SUP deszkáról felfedezni a világot, úgy ahogyan az csak a vízről látszik? Kövesd az útmutatónkat és meglátod, mennyire könnyű elkezdeni, és hogy milyen remek kikapcsolódás.
MILYEN FELSZERÉSRE VAN SZÜKSÉGE A KEZDŐ SUPOSOKNAK?
Elsőre rövidebb köröket fogsz tenni csendes vízfelületen (tavon, folyón vagy tengeren). Ehhez stabilitásra van szükséged. A legjobb egy széles és vastag állva-evezős deszka (röviden SUP). Ha könnyen szeretnéd szállítani, válassz felfújható deszkát. Az ilyen SUP egy nagy hátizsákba csomagolható és elfér az autók csomagterében. A felfújható „dropstich” technológia kiváló merevséget ad a deszkáknak, ha az előírt nyomásra fújod fel. Ráadásul strapabíró is és nem okoz sérülést, ha ráesnél. A biztonságod érdekében – még sík vízen is – mindig használj biztosítókötelet (leash), ami összeköt a deszkával, hogy ne sodródjon el tőled.
Evezőnek elsőre, az egész családnak megfelel egy állítható hosszúságú, alumínium nyelű lapát. Ha többrészes, szétszedhető evezőt választasz, az belefér a SUP hordozózsákjába.
Végezetül, ne felejts el úszást segítő mellényt viselni, ha nem vagy teljesen vízbiztos.
HOGYAN KEZDJ EL ÁLLVA EVEZNI?
Készen állsz az indulásra? Először állítsd be az evező hosszát a magasságodhoz. Biztosítsd ki az állítószerkezetet, emeld fel a karod a fejed fölé és állítsd olyan hosszúra, hogy a fogantyú a csuklódig érjen. Zárd vissza és már indulhatsz is.
Kezdéskor a legjobb térdelni a deszkán, főleg ha móló közeléből startolsz, így megelőzheted, hogy ráess. Kezdj evezni, és ha már kényelmesen haladsz, felállhatsz, úgy hogy az evező a deszkán keresztben előtted feküdjön és a vállaid a deszka orra felé nézzenek. Tartsd hajlítva a térded, kis terpeszállásban, közben az evezővel egyensúlyozhatsz. Majd tedd az egyik kezedet a fogantyúra, a másikat az evező rúdjára és mártsd be a lapátot a vízbe magad előtt, a deszka orra felé, úgy hogy a lapát jó szögben álljon. Minél előrébb mártsd be az evezőt és húzás után a lábad elhagyása után emeld ki a vízből. Ennyi, már tudod, hogyan kell SUPozni.
HOGYAN KANYARODJ A SUPPAL?
Többféle fordulási technika van. Ahogy fejlődsz, láthatod majd, hogyan válthatsz irányt gyorsabban, főleg ha versenyezni szeretnél vagy ha csak a barátaidat szeretnéd megelőzni.
A legegyszerűbb, ha csak az ellenkező oldalon evezel, mint amerre fordulnál (csak bal oldalon evezz, ha jobbra kanyarodnál). Minél többet húzol, annál gyorsabban fordulsz. Ez a technika nem működik hosszú túra deszkáknál, mert túl sokáig tartana, de ha a fordulási irányban ellentartasz az evezővel, máris hamarabb célt érsz. Szinte egy helyben megfordulsz, ha hátrébb lépsz és a deszka hátulját vízbe nyomva pár erősebbet húzol az evezővel.
HOGYAN EVEZZ BIZTONSÁGOSAN?
SUP-pal tengeren ritkán távolodunk 300 méternél messzebb a parttól. Ilyenkor a minimum biztonsági felszerelés a leash (biztosítókötél) és a telefon vízálló tasakban. Fontold meg, hogy vizet is vigyél magaddal a túrára. Vízálló táskát tudsz rögzíteni a deszka orrán, a gumikötelekkel.
Fontos, hogy tisztában légy az időjárással, mert meglehetősen gyorsan tud változni. A szél az állva evezés nagy ellensége, főleg az erős szembeszél. Még a hazautat is meg tudja hiúsítani.
Tengeren az apályt és dagályt is kövesd, mert a tavaszi emelkedő vízszint is annyira veszélyes lehet, mint az erős szél.
Végezetül, a vitorlázók szerint a vízen mindig hidegebb van, mint a szárazföldön. Vigyél magaddal a szezonnak megfelelő melegebb ruhát, amit le tudsz venni, ha túlmelegednél. Vigyázz a napsugárzással a vízen, mert a fény erősen tükröződik. A naptej, sapka, napszemüveg segít az UV védelemben.
Viselj úszást segítő eszközt (mellényt) – ami lehet akár önfelfújó is – amiben észre sem veszed, hogy van rajtad valami, és a vállaid is szabadon mozoghatnak. Van, amelyikben még ivóvíztároló is van.
HOGYAN EVEZHETEK ÁLLVA GYEREKEKKEL?
Nincs is jobb, mint megosztani az élményt a gyerekekkel, igaz? SUP-pal ez egészen könnyű. A gyermeked tudjon úszni, legyen rajta mentőmellény és rövid neoprén, mert nagy az esély, hogy többször a vízbe pottyan!
Ideális, ha nagy felfújható deszkád van (ez puha, ha ráesne). A gyerek a deszka orrán ülhet, amíg evezel. Ezzel a csemetéd hamar ráérez majd a siklásra és meg fog próbálni felállni a deszkán. Akár egy búvármaszkot is vihettek magatokkal, hogy betekinthessen a víz alatti világba.
Ne lepődj meg, ha egyedül is szeretné csinálni, mint egy felnőtt. Állítsd az evezőt a magasságához, lásd el jótanácsokkal, amiket akkor szereztél, amikor magad is tanultad az evezést, és meg fogsz lepődni, milyen gyorsan ráérez erre a sportra.